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運動

データ入力などで、PCの前に座りっぱなしの方も少なくありません。
時々、ストレッチや筋力トレーニングで体を動かしましょう。
愛犬と一緒に散歩もいい運動になりますが、犬のしつけもお忘れなく。
英語学習法で根を詰めている方も、たまには運動しましょうね。
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